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Regroupement des aidantes et aidants naturels

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février 2020

Formation: Prévention de l’épuisement

6 février @ 13 h 30 min - 16 h 00 min
Réseau d’Amis, 2634 rue Galt Ouest
Sherbrooke, Québec J1K 2X2 Canada
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Afin de gérer et réduire l’épuisement mental, émotionnel et physique, cette formation vous permettra : d’identifier vos différents symptômes d’épuisement, d'accepter vos limites et les respecter, de gérer sainement votre culpabilité, de prendre du temps pour vous, de développer des outils de prévention de l’épuisement et plus encore!

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Communiquer efficacement dans son rôle de proche aidant

7 février @ 10 h 00 min - 12 h 00 min
Réseau d’Amis, 2634 rue Galt Ouest
Sherbrooke, Québec J1K 2X2 Canada
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Nous vivons tous des enjeux à se faire comprendre clairement lorsque nous avons un message à transmettre dans notre entourage et auprès de notre proche. Vous êtes invités à expérimenter et entreprendre une démarche vers une communication efficace. Au travers des rencontres vous pourrez acquérir des outils pour faire face à ce défi avec une plus grande aisance.

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Groupe de soutien

10 février @ 13 h 30 min - 15 h 30 min
Réseau d’Amis, 2634 rue Galt Ouest
Sherbrooke, Québec J1K 2X2 Canada
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Groupe de soutien le 10 février de 13 h 30 à 15 h 30 au Réseau d'Amis de Sherbrooke.

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La manipulation

12 février @ 19 h 00 min - 21 h 00 min
Réseau d’Amis, 2634 rue Galt Ouest
Sherbrooke, Québec J1K 2X2 Canada
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Dans le cadre de cette rencontre, les participants seront davantage outillés à reconnaître les signes qui démontrent qu’ils peuvent être victime de manipulation et comment mieux réagir.

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Groupe de soutien

17 février @ 13 h 30 min - 15 h 30 min
Réseau d’Amis, 2634 rue Galt Ouest
Sherbrooke, Québec J1K 2X2 Canada
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Groupe de soutien le 17 février de 13 h 30 à 15 h 30 au Réseau d'Amis de Sherbrooke.

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Apprendre à dire “non” et mettre ses limites

19 février @ 19 h 00 min - 21 h 00 min
Réseau d’Amis, 2634 rue Galt Ouest
Sherbrooke, Québec J1K 2X2 Canada
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Lors de cet atelier, nous apprendrons comment ralentir toutes les demandes qui nous sollicitent du temps et de l’énergie? En disant «non» et en mettant nos limites. Des éléments facilitants seront transmis afin de vous permettre de répondre à cette question.

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Vivre le moment présent

26 février @ 13 h 30 min - 15 h 30 min
Réseau d’Amis, 2634 rue Galt Ouest
Sherbrooke, Québec J1K 2X2 Canada
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Café-rencontre, mercredi 26 février de 13 h 30 à 15 h 30 qui s'intitule «Le moment présent».

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mars 2020

Qi Gong

3 mars @ 10 h 00 min - 11 h 45 min
Réseau d’Amis, 2634 rue Galt Ouest
Sherbrooke, Québec J1K 2X2 Canada
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Nous aurons la chance d’expérimenter des séances de Qi Gong. Cet art de la santé réunit les différentes techniques corporelles, respiratoires et méditatives issues de la tradition chinoise. C’est une science qui nous apprend à cultiver et à équilibrer nos énergies.

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Yoga et respiration

3 mars @ 13 h 30 min - 15 h 15 min
Réseau d’Amis, 2634 rue Galt Ouest
Sherbrooke, Québec J1K 2X2 Canada
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La respiration alliée aux postures permet de prendre soin de notre corps et de notre âme et amène la paix intérieure.

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Groupe de soutien

9 mars @ 13 h 30 min - 15 h 30 min
Réseau d’Amis, 2634 rue Galt Ouest
Sherbrooke, Québec J1K 2X2 Canada
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Groupe de soutien le 9 mars de 13 h 30 à 15 h 30 au Réseau d'Amis de Sherbrooke.

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