Calendrier
Regroupement des aidantes et aidants naturels
février 2020
Formation: Prévention de l’épuisement
Afin de gérer et réduire l’épuisement mental, émotionnel et physique, cette formation vous permettra : d’identifier vos différents symptômes d’épuisement, d'accepter vos limites et les respecter, de gérer sainement votre culpabilité, de prendre du temps pour vous, de développer des outils de prévention de l’épuisement et plus encore!
Voir les détails »Communiquer efficacement dans son rôle de proche aidant
Nous vivons tous des enjeux à se faire comprendre clairement lorsque nous avons un message à transmettre dans notre entourage et auprès de notre proche. Vous êtes invités à expérimenter et entreprendre une démarche vers une communication efficace. Au travers des rencontres vous pourrez acquérir des outils pour faire face à ce défi avec une plus grande aisance.
Voir les détails »Groupe de soutien
Groupe de soutien le 10 février de 13 h 30 à 15 h 30 au Réseau d'Amis de Sherbrooke.
Voir les détails »La manipulation
Dans le cadre de cette rencontre, les participants seront davantage outillés à reconnaître les signes qui démontrent qu’ils peuvent être victime de manipulation et comment mieux réagir.
Voir les détails »Groupe de soutien
Groupe de soutien le 17 février de 13 h 30 à 15 h 30 au Réseau d'Amis de Sherbrooke.
Voir les détails »Apprendre à dire « non » et mettre ses limites
Lors de cet atelier, nous apprendrons comment ralentir toutes les demandes qui nous sollicitent du temps et de l’énergie? En disant «non» et en mettant nos limites. Des éléments facilitants seront transmis afin de vous permettre de répondre à cette question.
Voir les détails »Vivre le moment présent
Café-rencontre, mercredi 26 février de 13 h 30 à 15 h 30 qui s'intitule «Le moment présent».
Voir les détails »mars 2020
Qi Gong
Nous aurons la chance d’expérimenter des séances de Qi Gong. Cet art de la santé réunit les différentes techniques corporelles, respiratoires et méditatives issues de la tradition chinoise. C’est une science qui nous apprend à cultiver et à équilibrer nos énergies.
Voir les détails »Yoga et respiration
La respiration alliée aux postures permet de prendre soin de notre corps et de notre âme et amène la paix intérieure.
Voir les détails »Groupe de soutien
Groupe de soutien le 9 mars de 13 h 30 à 15 h 30 au Réseau d'Amis de Sherbrooke.
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