Six à neuf rencontres permettant aux proches aidants de prévenir l’épuisement et de prendre davantage soin d’eux. Chaque rencontre est d’une durée de 2 h 30 et a lieu une fois par semaine.

De jour comme de soir afin de permettre aux personnes aidantes sur le marché du travail de suivre la formation.

Voici les principaux thèmes abordés : mettre des limites, se faire plaisir, l’affirmation de soi, les besoins, dire « non », le sentiment de culpabilité, les ressources communautaires, privées et publiques et autres sujets…

Deux rencontres d’une durée de 2 h 30 et ont lieu une fois par semaine.

L’objectif de cette formation est d’explorer le rôle du proche aidant sur différents niveaux. Nous parlerons de ses exigences, de l’importance de mettre ses limites pour prévenir l’épuisement, de la culpabilité qui peut naître lors de l’imposition de nos limites et nous explorerons diverses stratégies pour prendre soin de soi et se faire plaisir.

Rencontre de groupe qui a lieu le lundi aux deux semaines, de 13 h 30 à 16 h.

S’adresse aux aidantes et aux aidants ayant besoin d’échanger sur leur vécu, de parler de leurs joies, de leurs difficultés, d’obtenir de l’aide des autres participants et de développer des liens avec d’autres proches aidants qui vivent une réalité semblable.

Conférence qui a lieu le dernier mercredi de chaque mois de 13 h 30 à 15 h 30.

Ouvert à tous. Le café-rencontre se présente sous forme de conférence ou d’atelier et permet d’obtenir de l’information sur des thèmes précis touchant la réalité des proches aidants.

Déjeuner mensuel qui a lieu le premier mercredi de chaque mois de 9 h à 11 h.

Le déjeuner-rencontre s’adresse aux aidantes et aux aidants actifs. Une petite salle privée est réservée dans un restaurant pour notre groupe pour avoir de l’intimité et préserver la confidentialité.

Deux soirs par mois de 19 h à 21 h.

Les ateliers thématiques permettent aux aidantes et aux aidants d’échanger sur un sujet précis et annoncé d’avance. Ceci permet d’être mieux outillé sur le sujet et d’avoir la chance de partager ce que chacun met déjà en application dans son quotidien.

Horaire variable, près de 50 rencontres par an.

Ces activités permettent aux aidantes et aux aidants de se voir dans un contexte moins formel et de prendre un temps de qualité pour eux. Ceci permet aussi d’avoir des outils sur des sujets qui sont davantage centrés sur le bien-être personnel.